Соціальне самоізолювання: норма чи психічний розлад?
Соціальне самоізолювання, норма чи психічний розлад. На фоні тривожних подій чи пережитих стресових ситуацій у людини може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися, уникати живого спілкування з людьми.
Соціальне самоізолювання, норма чи психічний розлад. Про це TheBest дізнався з повідомлення телеграм-канаду “Психологічна підтримка”.
Стрес — це захисна реакція нашого організму на зовнішні подразники. Кожна людина індивідуальна, і стрес переживає кожен по-різному. Соціальне ізолювання може свідчити про емоційне виснаження, у відповідь на певну стресову подію.
Під час довгого перебування в емоційній напрузі наш організм потребує «підзарядки» (відновлення), і для деяких людей це може бути обмеженням спілкування на деякий час.
Шукай групу “The Best” у соціальній мережі “Фейсбук”.
У сучасних реаліях будь-яка наша реакція на стрес є нормою, оскільки усі ми зараз переживаємо ненормальні події.
Що робити?
- Намагайтеся за можливості більше знаходитися на свіжому повітрі; нормалізувати свій сон та розпорядок дня;
- робити те, що приносить задоволення;
- вживати корисну та багату на вітаміни їжу.
Проте, якщо такий стан (відсутність бажання спілкуватися з людьми) продовжується від тижня і більше, то краще звернутися до спеціаліста по допомогу.
До речі, нещодавно “TheBest” писав:
Емоційне оніміння: психічний розлад чи реакція на стрес?
Психологи розповіли, як пережити згвалтування
Емоційне вигорання: Як тримати баланс між роботою та відпочинком
