Як правильно чистити зуби: ТОП-5 порад
Як правильно чистити зуби, розповів стоматолог Навіна Хосл. Адже мати здорові зуби мріє кожна людина.
Про це пише сайт Express., передає TheBest.
Чищення зубів двічі на день є ключем до захисту ваших зубів і ясен. Воно запобігає потенційним наслідкам такі як карієс та захворювання ясен.
“Використовуючи зубну щітку з м’якою щетиною, акуратно почистіть зуби з усіх боків і вибирайте зубну пасту з фтором”, говорить лікар
Використовуйте зубну нитку щодня
Використання зубної нитки не є частиною повсякденного життя багатьох людей, але це допомагає зменшити утворення зубного нальоту, а також знижує ризик виникнення карієсу та захворювань ясен.
За словами лікаря, використання нитки хоча б один раз на день допоможе зберегти зуби та ясна міцними, а також збереже свіжий запах із рота.
Вживайте мало цукру
Цукор є однією з основних причин карієсу. Скорочення споживання солодких продуктів та напоїв допоможе зменшити кількість карієсу у роті. Також допоможе вам вести здоровіший спосіб життя в цілому. Замініть солодкі напої та поступово почніть споживати більше води.
Як правильно чистити зуби
Бросьте курити
Куріння може вплинути на здоров’я ясен і збільшує ймовірність втрати зубів. Тютюн знижує кількість кисню в кровотоку, а це означає, що якщо ваші ясна не в хорошому стані, вони не можуть зажити швидко. Зазначоми, що у курців захворювання ясен розвиваються набагато швидше, ніж у некурців.
Полоскайте рот лікувальною рідиною
Використання терапевтичної рідини для полоскання рота може принести багато користі для гігієни ротової порожнини. Використання рідини для полоскання рота після чищення зубів допоможе очистити ділянки, до яких щітка, можливо, не дісталася, і допоможе запобігти захворюванню ясен, зменшити утворення зубного каменю та зубного нальоту, а також довше зберігати свіжий запах із рота.
До речі, нещодавно “TheBest” писав:
