Як підготуватися до Великого посту і чого не можна робити

Великий піст – найважливіший і найтриваліший піст для усіх християн. Його мета — підготувати людей до свята Великодня.

У 2021 році у християн східного обряду Великий піст починається в понеділок, 15 березеньа, і триватиме аж до суботи, 1 травня.

Для тих, хто наважився дотримуватися всі обмеження посту, це буде непростий період. Тому готуватися до нього треба заздалегідь.

ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО ВЕЛИКОГО ПОСТУ

Різка відмова від м’яса, молочних продуктів і яєць може стати шоком для організму. Тому потрібно завчасно почати прибирати зі свого раціону деякі види продуктів.

Наприклад, для початку відмовтеся від смаженої їжі. Потім почніть скорочувати кількість м’ясних страв і жирних солодощів.

Продумайте своє меню. Щоб піст приніс користь, а не виснаження, ви повинні вживати достатню кількість білків і корисних елементів з рослинної їжі. Для середньостатистичної людини добова потреба в білку становить 1 г на 1 кг маси тіла. Найбільше протеїну можна отримати з бобових, грибів, спіруліни, горіхів, шпинату і деяких видів капусти.

Піст – це не тільки обмеження в їжі, але і певне духовне очищення. Тому морально підготуйтеся змінити свій спосіб життя.

ЩО МОЖНА ЇСТИ ПІД ЧАС ПОСТУ:

  • Крупи і злаки
  • Овочі і фрукти
  • Гриби
  • Морську капусту
  • Горіхи і насіння
  • Борошняні вироби, хліб і макарони, у складі яких немає яєць, масла і молока
  • Різноманітні соуси — кетчуп, аджика, соєвий соус, пісний майонез
  • Нежирні солодощі: галети, мармелад, сухофрукти
  • Мед

У несуворі дні посту дозволяється вживати рослинну олію, а в свята Вербної неділі і Благовіщення Пресвятої Богородиці можна їсти рибу і морепродукти.

ЧОГО не МОЖНА ЇСТИ В ПІСТ:

  • М’ясо та м’ясні продукти
  • Яйця
  • Будь-які молочні продукти
  • Жирні солодощі та випічка
  • Шоколад
  • Фастфуд
  • Алкоголь

Рекомендується їсти невеликими порціями 5-6 разів на день. Духівники радять не перенасыщаться рослинною їжею. Краще з’їсти один шматочок м’яса, якщо дуже хочеться, ніж об’їдатися грибами і горіхами.

ЧОГО не МОЖНА РОБИТИ ПІД ЧАС ПОСТУ?

  • Перший день посту називається Чистим понеділком. Тому 15 березня не можна їсти протягом всього дня. Наші предки все, що не встигли доїсти до кінця Масниці, віддавали тваринам.
  • Наступних чотири дні – з вівторка по п’ятницю, рекомендується вживати тільки сиру їжу.
  • Під час посту бажано утримуватися від розважальних заходів та перегляду веселих фільмів і телепередач.
  • не Можна злитися і лихословити.
  • Також під час посту не влаштовують весілля та галасливі святкування.
  • Один із гріхів – піддаватися зневірі. Тому постарайтеся бути веселими і життєрадісними.

ЧИ МОЖНА ЗАЙМАТИСЯ СЕКСОМ ПІД ЧАС ПОСТУ?

У священиків немає однозначної відповіді а це питання. Частина з них говорить, що під час посту треба утримуватися від будь-яких видів утіх, в тому числі і плотських. Інші впевнені, що інтимні стосунки сприяють гармонійним сімейних відносин, тому відмовлятися від цього не варто.

Є ще й третя категорія, яка підтримує правило золотої середини: утримуватися від сексу варто лише в дні найсуворішого посту.

У будь-якому випадку, піст — це добровільна справа. І кожен сам для себе вирішує, до яких випробувань він готовий.

до Речі, нещодавно “TheBest” писав: На думку біблійного експерта дракони існували насправді

To Top