Как подготовиться к Великому посту и чего нельзя делать

Великий пост – самый главный и самый продолжительный пост для всех христиан. Его цель — подготовить людей к празднику Пасхи.

В 2021 году у христиан восточного обряда Великий пост начинается в понедельник, 15 марта, и продлится вплоть до субботы, 1 мая.

Для тех, кто осмелился соблюдать все ограничения поста, это будет непростой период. Поэтому готовиться к нему нужно заранее.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЕЛИКОМУ ПОСТУ

Резкий отказ от мяса, молочных продуктов и яиц может стать шоком для организма. Поэтому нужно заблаговременно начать убирать из своего рациона некоторые виды продуктов.

Например, для начала откажитесь от жареной пищи. Затем начните сокращать количество мясных блюд и жирных сладостей.

Продумайте свое меню. Чтобы пост принес пользу, а не истощение, вы должны употреблять достаточное количество белков и полезных элементов из растительной пищи. Для среднестатистического человека суточная потребность в белке составляет 1 г на 1 кг массы тела. Больше всего протеина можно получить из бобовых, грибов, спирулины, орехов, шпината и некоторых видов капусты.

Пост – это не только ограничение в еде, но и определенное духовное очищение. Поэтому морально подготовьтесь изменить свой образ жизни.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ПОСТА:

  • Крупы и злаки
  • Овощи и фрукты
  • Грибы
  • Морскую капусту
  • Орехи и семечки
  • Мучные изделия, хлеб и макароны, в составе которых нет яиц, масла и молока
  • Разнообразные соусы — кетчуп, аджика, соевый соус, постный майонез
  • Нежирные сладости: галеты, мармелад, сухофрукты
  • Мед

В нестрогие дни поста разрешается употреблять растительное масло, а в праздники Вербного воскресенья и Благовещения Пресвятой Богородицы можно есть рыбу и морепродукты.

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ В ПОСТ:

  • Мясо и мясные продукты
  • Яйца
  • Любые молочные продукты
  • Жирные сладости и выпечка
  • Шоколад
  • Фастфуд
  • Алкоголь

Рекомендуется есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Духовники советуют не перенасыщаться растительной пищей. Лучше съесть один кусочек мяса, если очень хочется, чем объедаться грибами и орехами.

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?

  • Первый день поста называется Чистым понедельником. Поэтому 15 марта нельзя есть в течение всего дня. Наши предки все, что не успели доесть до конца Масленицы, отдавали животным.
  • Следующих четыре дня – со вторника по пятницу, рекомендуется употреблять только сырую пищу.
  • Во время поста желательно воздерживаться от развлекательных мероприятий и просмотра веселых фильмов и телепередач.
  • Нельзя злиться и сквернословить.
  • Также во время поста не устраивают свадьбы и шумные празднования.
  • Один из грехов – поддаваться унынию. Поэтому постарайтесь быть веселыми и жизнерадостными.

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?

У священников нет однозначного ответа а этот вопрос. Часть из них говорит, что во время всего поста нужно воздерживаться от любых видов утех, в том числе и плотских. Другие уверены, что интимные отношения способствуют гармоничным семейным отношениям, поэтому отказываться от этого не стоит.

Есть еще и третья категория, которая поддерживает правило золотой середины: воздерживаться от секса стоит лишь в дни строжайшего поста.

В любом случае, пост — это добровольное дело. И каждый сам для себя решает, к каким испытаниям он готов.

Кстати, недавно “TheBest” писал: По мнению библейского эксперта драконы существовали на самом деле

To Top