Под какую мелодию будильника лучше просыпаться – назвали композиции

Ученые узнали, что звуки природы – не лучший вариант для пробуждения

Есть мнение, что на самочувствие человека влияет лишь длительность и качество сна, но оказалось, что сигнал будильника тоже имеет значение.

Это поняли исследователи Мельбурнского королевского технологического университета (RMIT, Австралия), сообщает Health info.

Около 50 участников эксперимента в течение нескольких недель проходили специально разработанный опрос для фиксации своего состояния после пробуждения. В частности, один из пунктов был посвящен сигналу будильника.

Оказалось, что отсутствует какое-либо влияние громкости, длительности, темпа и высоты тона звонка на качество сна, а вот мелодичность как раз имеет значение. Добровольцы, будильники которых проигрывали какую-то мелодию, а не громкий или резкий звук, были утром сонливыми и заторможенными гораздо реже, если сравнивать с другими участниками.

Чем больше сигналу свойственна мелодичность и ритмичность, тем лучше людям просыпаться. Например, ученые обратили внимание на песни “Good Vibrations” The Beach Boys и “Close to Me” The Cure. Такую же эффективность демонстрировали песни, которые имели выразительный ритм и плавный переход от ноты к ноте. Интересно, что классические звуки природы оказались не такими действенными, как ожидалось.

Пока исследователи точно не знают, как именно это работает, но все же есть предположение, что благодаря мелодичным звукам не нарушается нормальная работа мозга в момент пробуждения. Также благодаря ним организм быстрее и легче просыпается.

Кстати, недавно “TheBest” писал: Что происходит с организмом после употребления Coca-Cola – объяснение врачей

To Top