Долгий сон в выходные вредит здоровью
Долгий сон в выходные вредит здоровью. О вреде долгого сна в выходные предупредила психолог из Великобритании.
Долгий сон в выходные вредит здоровью. Эксперт по сну Стефани Ромішевські, объяснила, почему не следует отсыпаться в выходные, сообщает TheBest.
Регулярное желание подольше поваляться в постели может нанести вред здоровью.Попытки отоспаться в выходные часто лишь закрепляют плохие циклы сна и могут привести к бессоннице, — предупредила эксперт.
По мнению специалиста, изредка можно позволить себе поспать подольше. Но регулярный долгий сон может войти в привычку, а это не очень хорошо. Ромишевский объясняет, если человек долго валяется в постели, то мозгу трудно понять, в какой момент пора чувствовать сонливость, поскольку кажется, будто человек спал дольше, даже если он лег позже и не выспался.
Кстати, недавно “TheBest” писал:
Стало известно, кому больше всего вредит микропластик
Дания отменяет карантинные ограничения
