13
13

Які продукти провокують розвиток цукрового діабету

У Центрі громадського здоров’я України  назвали продукти провокують розвиток цукрового діабету. Споживання великої кількості продуктів, які містять цукор, може призвести до розвитку цукрового діабету ІІ типу та проблем із зайвою вагою.

Про це TheBest дізнався з повідомлення на сайті «Факти. Здоров’я». Стало відомо, Які продукти провокують розвиток цукрового діабету II типу.

Споживання великої кількості продуктів, які містять цукор, може призвести до розвитку цукрового діабету ІІ типу та проблем із зайвою вагою. У Центрі громадського здоров’я України розповіли, що таке цукровий діабет, та як його уникнути.

Цукровий діабет ІІ типу – це метаболічна хвороба, її прояв – тривале підвищення рівня цукру в крові. Це трапляється, коли організм стає стійким до гормону інсуліну.

«Саме вживання цукру не провокує резистентність до інсуліну. Проте споживання великої кількості їжі з доданим цукром та жиром сприяє збільшенню маси тіла. Як наслідок, чутливість організму до інсуліну може знижуватися», йдеться у повідомленні ЦГЗ.

Щоб знизити ризик розвитку цукрового діабету ІІ типу, треба налагодити харчування – обмежити вживання солодких газованих та негазованих напоїв, фаст-фуду, копченостей, кондитерських виробів, шкідливих перекусів. Водночас у раціоні обов’язково мають бути цільнозернові продукти, нежирні види м’яса, горіхи, бобові.

Крім того, допоможе дотримання базових рекомендацій.

Що треба робити:

  • бути фізично активним;
  • стежити за вагою;
  • припинити куріння та вживання алкоголю.

Також варто регулярно проходити обстеження у лікаря. Оцінити ризик розвитку цукрового діабету ІІ типу можна й онлайн за допомогою тесту.

До речі, нещодавно “TheBest” писав:

Поради медиків: як швидко відновитися після грипу

Copyright © 2021 Матеріали з сайту «TheBes» можуть використовуватися іншими користувачами безкоштовно.Відповідальність за зміст рекламних матеріалів несе рекламодавець

To Top