Як полегшити симптоми алергії без таблеток

Як полегшити симптоми алергії без таблеток. .Зазвичай люди рятуються знайомими ліками, але в період війни це зробити непросто – багато препаратів просто відсутні в аптеках.

Як полегшити симптоми алергії без таблеток. Про це TheBest дізнався з повідомлення на сайті Unian. Закладеність носа, чхання, кашель і свербіж – весняні симптоми, які знайомі кожному алергіку. Зазвичай люди рятуються знайомими ліками, але в період війни це зробити непросто – багато препаратів просто відсутні в аптеках.

Як легше перенести алергію – прості рекомендації

У деяких людей алергічні реакції з кожним роком стають все інтенсивніше і, якщо немає потрібних таблеток, стан погіршується дуже швидко. Проте, існує кілька порад, як полегшити життя алергіку:

• мийте голову і приймайте душ кожен день – тополиний пух і пилок можуть залишатися на волоссі і шкірі;
• часто прочищайте ніс морською сіллю – позбавляйтеся від частинок побутового пилу і алергенів;
• періть і кип’ятіть постільну білизну;
• по можливості провітрюйте приміщення, в якому живете, і робіть вологе прибирання;
• отримуйте вітамін D – п’ятнадцятихвилинна прогулянка на свіжому повітрі допоможе в цьому;
• уникайте тригерів і намагайтеся менше перебувати біля джерела алергії;
• їжте часник – в його складі є кверцетин (антиоксидант), який сприяє звільненню гістамінів. 

Також краще урізноманітнити свій раціон листовою зеленню, але при цьому бути обережними з фруктами і овочами – дині, банани, цукіні, огірки і насіння соняшника можуть стати причиною загострення алергії.

До речі, нещодавно “TheBest” писав:

МОЗ: Симптоми онкозахворювання у дитини