Довгий сон у вихідні шкодить здоров’ю

Довгий сон у вихідні шкодить здоров’ю. Про шкоду довгого сну у вихідні попередила психолог із Великої Британії.
Довгий сон у вихідні шкодить здоров’ю. Експерт зі сну Стефані Ромішевські, пояснила, чому не слід відсипатися у вихідні, повідомляє TheBest.

Регулярне бажання довше повалятися в ліжку може завдати шкоди здоров’ю. Спроби відіспатися у вихідні часто лише закріплюють погані цикли сну і можуть привести до безсоння, — попередила експерт.

На думку фахівця, зрідка можна дозволити собі поспати довше. Але регулярний довгий сон може увійти у звичку, а це не дуже добре. Ромішевські пояснює, якщо людина довго валяється у ліжку, то мозку важко зрозуміти, в який момент пора відчувати сонливість, оскільки здається, ніби людина спала довше, навіть якщо вона лягла пізніше і не виспалася.

До речі, нещодавно “TheBest” писав:

Як довго можна зберігати відкрите вино

Як правильно зберігати ліки вдома

Вчені вимагають нового розслідування походження COVID-19