5
5

7 факторів які змушують людину багато їсти їжі

3a01711862ff663da8dc093e7e901d3c.jpg

Якщо виключити фактори, що впливають на кількість поглинаючої їжі, ви перестанете багато їсти.

Сім факторів, які змушують нас багато їсти.

Світло.

7 факторів які змушують людину багато їсти їжі

Недостатнє освітлення допомагає розправлятися з великою кількістю їжі, ніж на світлі. Врахуйте це, вибираючи місце для перекусу.

 Поспіх.

Сигнал про насичення надходить в мозок не відразу, тому, при квапливій їжі, ми встигаємо завантажити в шлунок зайвого в проміжку між насиченням і доставкою повідомлення в мозок. Навчіться їсти не поспішаючи.

Великий посуд.

Використовуйте тарілки меншого обсягу, і будете наїдатися невеликою кількістю їжі. А якщо поміняєте ложку на палички для їжі, вам знадобиться велика сила волі, щоб переїсти.

Спільний прийом їжі.

7 факторів які змушують людину багато їсти їжі

Спільний прийом їжі небезпечний проявом стадного інстинкту. Люди починають несвідомо копіювати один одного, вступати в змагання. Додамо, що за бесідою почуття ситості настає набагато пізніше, ніж при уважному прийомі їжі. Зверніть на це увагу під час колективних застіль.

Емоційний дискомфорт, різноманітність і доступність продуктів, а також прийом їжі за телевізором.

Ці фактори, які безпосередньо впливають на обсяги засвоєної їжі, з якими краще бути акуратнішим.

Ми у Фейсбук – там цікаво: https://www.facebook.com/nacnews

Copyright © 2021 Матеріали з сайту «TheBes» можуть використовуватися іншими користувачами безкоштовно.Відповідальність за зміст рекламних матеріалів несе рекламодавець

To Top
Light Dark Dark Light