Переход на зимнее время: когда это произойдет и как подготовиться

[:ru]Уже совсем скоро произойдет то, чего часть людей ждет с нетерпением, другие же опасаются.
Часы переведут на зимнее время – Переход на зимнее время

В 2021 году это произойдет в ночь з 30 на 31 октября. В 4 часа часовая стрелка вернется на час назад. Это будет самая длинная ночь в году, и вы сможете поспать подольше.

Но такая перспектива радует не всех. Каждый год большое количество людей жалуется на плохое самочувствие из-за изменения графика. Хотя медики утверждают, что переход на зимнее время менее травматичен, чем переход на летнее, это все равно стресс для нашего организма. Потому к этому стоит подготовиться заранее.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЕРЕХОДУ НА ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ

• Примерно за неделю до события начните ложиться спать на 25-20 мин позже, чем обычно. Так вы дадите своему телу немного времени, чтобы привыкнуть к новому графику.
• Старайтесь не переутомляться и не слишком нервничать. Дайте вашему телу немного времени, чтобы расслабиться.

• Придерживайтесь правильного питания. Старайтесь не употреблять жирную пищу, отказаться от алкоголя, пить больше воды, употреблять богатые витаминами продукты, рыбу.
• Не пользуйтесь гаджетами по крайней мере за полчаса до сна. Проветривайте комнату и старайтесь больше гулять на свежем воздухе.

Евросоюз должен рассмотреть вопрос отмены смены летне-зимнего времени. Исследования показали, что перевод часов не дает значительной пользы для экономики. В то же время, это доставляет трудности миллионам людей.

Если в ЕС решат отказаться от этой практики, Украина, скорее всего, сделает так же.

А как вы относитесь к переходу на зимнее/летнее время?

Кстати, недавно “TheBest” писал: Гречка по 12 грн, говядина по 50-70 грн: нардеп Тищенко рассказал, сколько стоят продукты[:ua]Вже зовсім скоро відбудеться те, чого частина людей чекає з нетерпінням, інші ж побоюються.
Годинники переведуть на зимовий час!

У 2021 році це станеться у ніч з 30 на 31 жовтня. О 4 годині годинникова стрілка повернеться на годину назад. Це буде найдовша ніч у році, і ви зможете поспати довше.

Але така перспектива не радує всіх. Щороку велика кількість людей скаржиться на погане самопочуття через зміни графіка. Хоча медики стверджують, що перехід на зимовий час менш травматичний, ніж перехід на літній, це все одно стрес для нашого організму. Тому до цього варто підготуватися заздалегідь.

ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО ПЕРЕХОДУ НА ЗИМОВИЙ ЧАС

• Приблизно за тиждень до події почніть лягати спати на 25-20 хв пізніше, ніж зазвичай. Так ви дасте своєму тілу трохи часу, щоб звикнути до нового графіку.
• Намагайтеся не перевтомлюватися і не дуже нервувати. Дайте вашому тілу трохи часу, щоб розслабитися.

• Дотримуйтеся правильного харчування. Намагайтеся не вживати жирну їжу, відмовитися від алкоголю, пити більше води, вживати багаті на вітаміни продукти, рибу.
• Не користуйтеся гаджетами принаймні за півгодини до сну. Провітрюйте кімнату і намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі.

Євросоюз повинен розглянути питання скасування зміни літньо-зимового часу. Дослідження показали, що переведення годинників не дає значної користі для економіки. У той же час, це доставляє труднощі мільйонам людей.

Якщо в ЄС вирішать відмовитися від цієї практики, Україна, швидше за все, зробить так само.

А як ви ставитеся до переходу на зимовий/літній час?

До речі, нещодавно “TheBest” писав: Гречка по 12 грн, говядина по 50-70 грн: нардеп Тищенко рассказал, сколько стоят продукты[:]